Ylgamak we welosiped sürmek ýaly türgenleşiklerde ýürek urşy köplenç türgenleşigiň intensiwligini kesgitlemek we türgenleşik meýilnamalaryny düzmek üçin ulanylýar. Suwda ýüzmek türgenleşiklerinde sport maglumatlarynyň gözegçiligi hem şeýle möhümdir.
Ýürek urşunyň tizligi bedeniň dürli organlarynyň ýa-da dokumalarynyň gan zerurlygyny görkezýär. Maşklaryň intensiwligi artanda, ýürek has köp gan çykarmak üçin has köp işlemeli bolýar we şoňa laýyklykda ýürek urşu hem çaltlaşýar.
Suwda ýüzmek boýunça türgenleşiklerde az ýük bilen edilýän maşklaryň intensiwligi suwda ýüzmek ukybyny gowulandyryp bilmeýär; uzak möhletli aşa ýük bilen edilýän maşklaryň intensiwligi bolsa aşa köp ýadawlyga we hatda sport şikeslerine sebäp bolar.
Şonuň üçin suwda ýüzmekde türgenleşigiň intensiwligini nähili netijeli gözegçilikde saklamak esasy mesele bolup durýar.
Suwasty ýürek urşynyň tizligini gözegçilik etmek ozal kynçylyk döredýärdi, tälimçiler we ýüzüjiler üçin çäkli gurallar bardy. Türgenleriň maşk intensiwligini görkezýän intuitiw maglumatlar ýok, bu bolsa maşk netijeliliginiň ýokarlanmagyna ýa-da maşk töwekgelçiliklerine duçar bolmaga getirmez. Emma indi geýilýän tehnologiýanyň ösmegi bilen ýüzüjileriň saglygyny gözegçilik edýän käbir akylly enjamlar bar.
XZ831 optiki ýürek urşy sensorysuwasty gözegçilik üçin ulanylyp bilinýän enjamdyr. Bu enjam suwda ýüzýänler üçin ajaýypdyr, sebäbi ony diňe golda däl, eýsem gözüňiziň bagajyna-da geýip bolýar, şonuň üçin sensor çanak arteriýasyndan ýürek urşuny ölçemek üçin çanagyňyza garşy ýerleşýär. Suwda ýüzýän wagtyňyz, goluň hereketi sensora päsgel bermeýändigi üçin, maglumat geçirijilik tizligi ep-esli ýokarlanar. Suwda ýüzmäge üns berýän wagtyňyz, hakyky wagtdaky ýürek urşuny we beýleki maglumatlar gönüden-göni birikdirilen displeý enjamyna görkeziler.
Ýüzüjileriň türgenleşik prosesini ýazga almak üçin XZ831 ýürek urşy monitoryny ulanmak we maglumatlary seljermek üçin topar ulgamyny ulanmak arkaly türgenler özleriniň hakyky wagtdaky ýürek urşyny we häzirki türgenleşik intensiwlik zolagyny görüp bilerler. Bu maglumatlar bilen tälimçi bir wagtyň özünde birnäçe okuwçyny öwredip, türgenleşik meýilnamasyny gözegçilik edip we wagtynda düzedip biler. Ýa-da türgenleriň özi aşa ýadawlygyň öňüni almak üçin türgenleşik ýagdaýyny sazlap bilerler.e.
Ýürek urşy boýunça türgenleşikleri ulanmak netijeliligiň ýokarlanmagyna uly täsir edýär. Ýürek urşy boýunça türgenleşikleriň üsti bilen türgenleşigiň intensiwligini has köp derejede belli bir derejede saklap bolýar, şonuň bilen oýun türgenleşiginiň jogap beriş netijeliligini ýokarlandyrýar; ikinjiden, ýürek urşy boýunça türgenleşik tälimçiniň türgenleşige gatnaşýan okuwçylaryň hakyky wagtdaky ýagdaýyny düşünmegine mümkinçilik berýär we tälimçi türgenleriň hakyky wagtdaky ýagdaýyny ulanyp biler. Aşa köp ýadawlygyň öňüni almak we türgenleriň ýalta bolmagy hadysasyny azaltmak üçin türgenleşigiň mazmunyna üýtgetmeler girizmeli.
Elbetde,ýürek urşynyň gözegçiligidiňe professional ýüzüjiler üçin ulanylmaýar. Ýüzüjiler ýüzmek boýunça türgenleşiklerini dolandyrmak üçin ýürek urşyny hem ulanyp bilerler. Ýüzüş hem çalt ýag ýakýan maşkdyr. Meýilnamalaýyn ýüzmegi dowam etdirseňiz, sagdyn bedene eýe bolarsyňyz. Ulansaňyzam...suwda ýüzmek üçin ýürek urşyny ölçeýän enjamýa-da köne usulda ýazylan gündelik ýazgylaryňyzda türgenleşikleriňiziň ýazgylaryny alyp barmagyň we öňegidişligiňizi şahsy taýdan görmegiň bir gyzykly tarapy bar. Geçen gezekkiden has pes ýürek urşyňyzy saklap, has çalt ýüzip bilýän pursatlaryňyz size ynam we höwes üçin möhüm itergi berýär.
Eger siz suwda ýüzmegi halaýan bolsaňyz we has çalt ýüzmek isleýän bolsaňyz, suwasty ýürek urşyny gözegçilik edýän bu enjamy synap görüp bilersiňiz, ol size çalt we howpsuz ýüzmäge kömek edip biler!
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 26-njy maýy
