Ýürek urşy üýtgeýişiniň syry

Saglygy açmagyň açary

1,HRV we Fitnes boýunça gollanma

Gündelik maşk etmek prosesinde biz köplenç durmuşyň esasy görkezijisini - ýürek urşuny gözden gaçyrýarys. Şu gün biz ýürek urşuna ýakyn baglanyşykly, köplenç gözden gaçyrylýan saglyk parametrine: ýürek urşunyň üýtgeýjiligine (ÝÝÜ) has ýakyndan seredýäris.

2,HRV-niň kesgitlemesi we onuň ähmiýeti

ÝRW ýürek uruşlarynyň arasyndaky aralykdaky üýtgeşme derejesini aňladýar, bu bolsa awtonom nerw ulgamynyň ýürek uruşlaryny kadalaşdyrmak ukybyny görkezýär. Gysgaça aýdylanda, bu bedeniň strese uýgunlaşmak we sagalmak ukybynyň möhüm ölçegidir. ÝRW-niň ýokary derejesi, adatça, ýürek-damar saglygynyň gowydygyny we strese garşylygyň güýçlidigini görkezýär, ÝRW-niň pes derejesi bolsa saglyk üçin mümkin bolan howplary görkezip biler.

Näme üçin HRV barada alada edilýär? 

1,Stressi dolandyrmak:HRV-ni gözegçilikde saklamak arkaly biz bedeniň stres derejesini real wagt režiminde düşünip bileris we stresi azaltmaga kömek etmek üçin degişli dynç alyş ýa-da sazlaýyş çärelerini görüp bileris.

2,Okuw meýilnamasy:Türgenler we fitnes söýüjileri üçin HRV türgenleşigiň intensiwligini we ýagdaýynyň dikeldilmegine ýol görkezip, aşa köp türgenleşmekden ýüze çykýan şikesden gaça durup biler.

3,Funksiýa:Ýürek keseliniň, şol sanda ýürek-damar keseliniň, aritmiýanyň we miokard keseliniň prognozyny çaklamak üçin HRV giňden ulanylýar. Ol ýüregiň awtonom nerw işini bahalandyrmak üçin möhüm görkezijileriň biridir.

HRV-ni nädip gözegçilikde saklamaly

ÝRW, esasan, simpatik we parasimpatik nerw ulgamlaryny (wagus nerwleri) öz içine alýan awtonom nerw ulgamy tarapyndan düzgünleşdirilýär. Simpatik nerw ulgamy stress ýagdaýynda işjeňleşýär, ýürek urşuny köpeldýär, parasimpatik nerw ulgamy bolsa dynç alyş ýagdaýynda işjeňleşýär we ýürek urşuny haýalladýar. Bu ikisiniň arasyndaky özara täsir ýürek urşunyň aralygynda tebigy üýtgemelere sebäp bolýar.

Ýürek urgusyny ölçeýän lentalar dürli sport we türgenleşik gurşawy üçin, esasanam türgenleşik netijelerini optimizirlemek üçin ýürek urgusyny takyk gözegçilikde saklamaly türgenler we fitnes söýüjileri üçin amatlydyr. Mundan başga-da, ýürek urgusyny ölçeýän lenta ýürek urgusynyň üýtgeýänligini (HRV) ölçemek üçin ulanylyp bilner, bu bolsa awtonom nerw ulgamynyň işjeňliginiň we bedeniň dikeldilme ýagdaýynyň möhüm ölçegidir. Ýürek urgusyny ölçeýän lentalaryň artykmaçlygy, olaryň ýürek tarapyndan döredilen elektrik signallaryny gönüden-göni ölçeýändigi üçin ýokary takyklygydyr.

Biziň artykmaçlyklarymyz nämeler?

1,Ýokary takyklykly gözegçilik:Önümlerimiz ýürek urşunyň we HRV maglumatlarynyň takyklygyny we ygtybarlylygyny üpjün etmek üçin ösen sensor we programma tehnologiýasyny ulanýar.

2, Real wagt maglumatlary: Ýürek urşyny we maglumatlary islendik wagt, islendik ýerde görüň, saglygy goraýyş dolandyryşyny has amatly edýär we maglumat sekuntda bir gezek geçirilýär.

Ylmyň we tehnologiýanyň ösüşi her bir türgen üçin jogapkärdir we HRV gözegçiligi gündelik durmuşyň we professional sportuň aýrylmaz bölegine öwrüler. HRV bilimlerini giňden ýaýratmak we öňdebaryjy HRV gözegçilik enjamlaryny düşünmek arkaly has köp adamyň ondan peýdalanyp, has sagdyn we işjeň durmuş gurup biljekdigine ynanýarys.