-
Näme üçin ylgamakda ýürek urşuny gözegçilikde saklamak kyn?
Ylgaýarkaňyzda ýürek urşy ýokarymy? Ýürek urşyňyzy gözegçilikde saklamagyň şu 4 örän netijeli usulyny synap görüň Ylgamazdan öň gowy gyzyň Gyzgynlyk ylgamagyň möhüm bölegidir Ol diňe bir sport şikesleriniň öňüni almak bilen çäklenmän, eýsem geçişi ýeňilleşdirmäge hem kömek edýär...Köpräk okaň -
Maşklaryň ýürek urşuny ýokarlandyrýan täsirini nädip synlamaly?
Maşk wagtynda ýürek urşy maşkyň intensiwligini ölçemegiň esasy görkezijisidir, ol bize maşkyň dürli tapgyrlarynda bedeniň ýagdaýyny düşünmäge we soňra ylmy taýdan maşk meýilnamasyny düzmäge kömek edip biler. Ýürek urşy urşynyň üýtgemeleriniň ritmini düşünmek, iş netijeliligini has netijeli ýokarlandyryp biler...Köpräk okaň -
EKG gözegçilik tehnologiýasy açyldy: Ýürek urşuňyzyň maglumatlary nähili ýazylyp alynýar
Häzirki zaman tehnologiýasynyň çalt üýtgeýän şertlerinde, akylly geýilýän enjamlar kem-kemden durmuşymyzyň aýrylmaz bölegine öwrülýär. Olaryň arasynda ýürek urşuny ölçeýän kemer, ýürek urşuny real wagt režiminde gözegçilik edip bilýän akylly enjam hökmünde, esasy... tarapyndan giňden aladalandyryldy.Köpräk okaň -
Ýürek urşy üýtgeýişiniň syry
Saglygy açmagyň açary 1, HRV we bedenterbiýe boýunça gollanma Gündelik maşk etmek prosesinde biz köplenç durmuşyň esasy görkezijisini - ýürek urşuny gözden gaçyrýarys. Şu gün biz ýürek urşuna ýakyn baglanyşykly, köplenç gözden gaçyrylýan saglyk parametrine ýakyndan seredýäris: Ýürek urşunyň üýtgeýjiligi (HRV). 2, Kesgitleme...Köpräk okaň -
Ýürek urşy ölçeýjileriniň güýji
Fitnes dünýäsiniň hemişe ösýän döwründe tehnologiýa saglygy we abadançylygy goramakda aýrylmaz kömekçi boldy. Maşk etmek usulymyzda rewolýusiýa döreden şeýle tehnologiki täsinlikleriň biri ýürek urgusynyň ölçeýjisidir. Bu enjamlar diňe türgenler üçin gurallar däl; ...Köpräk okaň -
Ýüzmegiň we ylgamagyň nähili peýdalary bar?
Suwda ýüzmek we ylgamak diňe bir sport zalynda giňden ýaýran maşklar däl, eýsem sport zalyna gitmeýän köp adamlaryň saýlaýan maşk görnüşleridir. Ýürek-damar maşklarynyň iki wekili hökmünde, olar bedeniň ... saklanmagynda möhüm rol oýnaýarlar.Köpräk okaň -
Maşk maksatnamasyna eýermek: Maşkda üstünlik gazanmak üçin 12 maslahat
Maşk tertibine eýermek hemmeler üçin diýen ýaly kyn, şonuň üçin uzak möhletli maşk usullaryny ösdürmekde netijelidigi subut edilen subutnama esaslanýan maşk höweslendirme maslahatlaryna we eýerme strategiýalaryna eýe bolmak örän möhümdir...Köpräk okaň -
Saglygyň esasyny düzýän maşk
Maşk etmek beden taýdan sagdyn bolmagyň açarydyr. Dogry maşk etmek arkaly biz beden taýdan sagdynlygymyzy ýokarlandyryp, immunitetimizi ýokarlandyryp we keselleriň öňüni alyp bileris. Bu makala maşk etmegiň saglyga täsirini öwrener we amaly maşk maslahatlaryny berer, şonuň üçin bilelikde...Köpräk okaň -
Täze Bluetooth sport gulaklyklary
Maşk edýän wagtyňyz ýa-da ýolda simler bilen çäklendirilmeginden ýadadyňyzmy? Başga seretmäň! Biziň öňdebaryjy Bluetooth Sport gulaklygymyz ses tejribäňizi düýpli özgertmek üçin şu ýerde. Siz fitnes söýüjisi bolsaňyzam, aýdym-saz söýüjisi bolsaňyzam ýa-da diňe mugt...Köpräk okaň -
Sporty halaýarsyňyzmy?
Size iň täze ýürek urşyny gözegçilik edýän ýeleklerimizi tanyşdyrmaga rugsat beriň, bu ýelek türgenleşikleriňizi yzarlamak we optimizirlemek üçin iň gowy guraldyr. Ýokary hilli, dem alýan materiallardan ýasalan bu ýelek ýürek urşyny takyk we ygtybarly gözegçilik etmek üçin üns bilen döredildi...Köpräk okaň -
Aktiw durmuşyňyz üçin GPS sagat yzarlaýjysynyň güýjüni açyň
Siz işjeň bolmagy we sagdyn durmuş ýörelgesini saklamagy söýýän birimi? Eger şeýle bolsa, onda ösüşiňizi yzarlamak we sizi höweslendirmek üçin dogry gurallaryň bolmagynyň möhümdigini bilýärsiňiz. Adamlaryň öz bedenterbiýe maksatlaryna ýetişmek usulynda düýpli özgeriş döreden şeýle gurallaryň biri umumy lukmandyr...Köpräk okaň -
ANT+ USB maglumat kabul ediji tehnologiýasy bilen türgenleşik tejribäňizi güýçlendirmek
Häzirki çalt ösýän dünýäde tehnologiýa gündelik durmuşymyzyň, şol sanda bedenterbiýe bilen meşgullanmagyň aýrylmaz bölegine öwrüldi. Tehnologiýanyň ösmegi bilen, bedenterbiýe söýüjileri indi özlerini yzarlamaga we gowulandyrmaga kömek edip biljek dürli gurallara we enjamlara elýeterli bolýarlar...Köpräk okaň
