Daş keşbiňiz we bedeniňiz barada hiç haçan aladalanýarsyňyzmy?
Hiç haçan agramyny ýitirmedik adamlar saglyk barada gürleşmek üçin ýeterlik däl. Her kim agramyny ýitirmegiň ilkinji zadynyň az iýip, has köp maşk etmekdigini bilýär. Fitnes tälimçisi hökmünde agramyny ýitirmek uzak we dowamly bir prosesdir. Agramyň üýtgemegi prosesi agyryly we şatlyklydyr.
Ýitirýän zadyňyzyň terazide san däl-de, beden ýagynyň we has hem mentalitetiň bardygyny boýun alyň.
Ylmy barlaglar, şol bir agramyň aşagynda ýagyň möçberiniň myşsalaryňkydan üç esse köpdigini we bedeniň ýag gatnaşygynyň adatça bedeniň görnüşiniň standartdygyny ýa-da standart däldigini ölçemek üçin ulanylýandygyny görkezýär. Şonuň üçin agramy we boýy meňzeş, ýag gatnaşygy ýokary bolan iki adam has semiz görünýär. Terazide görkezilen sanlar barada köp alada etmegiň zerurlygy ýok we olaryň deňeşdirme standartlary hem tapawutlanýar.
Eger siz bu "uzak çeken uruşda" ýeňiş gazanmak we gowy göreşmek isleseňiz, size kömek etjek professional beden ýagynyň ölçegine mätäçlik duýarsyňyz. Gowy beden ýagynyň ölçegi bedeniňizdäki ýagyň mukdaryny has gowy düşünmäge kömek edip biler. Bazardaky beden ýagynyň ölçegleriniň hili deň däl we dürli ölçegler dürli maglumatlary görkezýär.
Akylly sanly beden ýag ölçegiÝokary takyklykly BIA ýag ölçeýji çipini ulanýan bu programma size has takyk ylmy maglumatlary berýär. Beden maglumatlaryňyzy has gowy düşünmäge kömek etmek üçin agramyňyzy ölçeýän wagtyňyz bedeniňiziň dürli maglumatlaryny (BMI esasy metabolizm tizligi, beden ballary, içki ýag derejesi, süňk duzunyň mukdary, belok, beden ýaşy, myşsa agramy, ýag prosenti) bilip bilersiňiz.
Islendik wagtda we islendik ýerde beden üýtgeşmeleriniň maglumatlaryny we egri ýazgylaryny görmek üçin Bluetooth arkaly APP-a goşulyň. Şol bir wagtyň özünde, agramyňyz baradaky maglumatlar APP arkaly awtomatiki usulda buluda ýüklenýär, şonuň üçin özgeriş prosesiňizi aýdyň görüp bilersiňiz. Fiziki ýagdaýyňyzy bilenden soň, BMI-ňize laýyklykda fitnes meýilnamalaryny we iýmitleniş düzedişlerini girizip bilersiňiz, bu bolsa türgenleşik geçirýän we ýagy azaldýan adamlar üçin ýag azaltmagyň netijeliligini hem ep-esli ýokarlandyryp biler.
Asgyrmak üçin bedeni berkitmek maksadyna eýermek kyn däl ýaly. Bellikden çykmak, kesgitlenmezlik we öz stiliň bilen ýaşamak. Asgyrmak diňe öz göwnüňi açmak üçin, köpçüligiň estetikasyna laýyk gelmek üçin däl, sagdyn we bagtly bolsaň gerek!
Ýerleşdirilen wagty: 2023-nji ýylyň 13-nji fewraly
